{"id":231,"date":"2026-04-24T11:54:11","date_gmt":"2026-04-24T11:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teslaasi.com\/?post_type=guide&p=231"},"modified":"2026-05-04T14:12:55","modified_gmt":"2026-05-04T11:12:55","slug":"koodari-ja-kilpaurheilija-samassa-paketissa","status":"publish","type":"guide","link":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/julkaisut\/koodari-ja-kilpaurheilija-samassa-paketissa\/","title":{"rendered":"N\u00e4r sport smakar i ett kodningsf\u00f6retag"},"content":{"rendered":"

Jotkut saattavat olettaa, ett\u00e4 koodarin arki on vaan koneella istumista ja siis kaikkea muuta kuin urheilua \u2013 meit\u00e4 on kuitenkin moneen junaan ja joskus n\u00e4m\u00e4 kaksi asiaa yhdistyv\u00e4t aivan mahtavaksi paketiksi. Juuri n\u00e4in on k\u00e4ynyt koodarimme, Pasi Heiskasen, kanssa, joka voitti juuri SM-kultaa Kuopion Tahkolla pidetyiss\u00e4 Ironman-kisoissa. Voiton kunniaksi p\u00e4\u00e4timme haastatella Pasia suorituksen johdosta, kysell\u00e4 hieman fiiliksi\u00e4, ja iloita asiasta my\u00f6s n\u00e4in blogissamme \ud83d\ude04<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\"\"
Pasi Heiskanen, Koodari ja SM-tason Ironman<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Milt\u00e4 nyt tuntuu SM Ironman?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Todella hyv\u00e4lt\u00e4! Noin 5 vuotta sitten p\u00e4\u00e4tin aloittaa tavoitteellisen treenaamisen valmentajan kanssa ja ensimm\u00e4isen\u00e4 tavoitteenani oli voittaa AG (Age Group) SM-kultaa t\u00e4ydell\u00e4 matkalla. Toinen tavoitteeni oli alittaa 10h raja Tahkolla, koska kyseess\u00e4 on kotikisani. Viimein saavutin molemmat tavoitteet viel\u00e4 samassa kisassa!<\/p>\n\n\n\n

Oliko t\u00e4m\u00e4 ensimm\u00e4inen osallistumiskerta, vai oletko osallistunut kisaan aikaisemminkin?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
\n

Kyseess\u00e4 oli 4. t\u00e4ysmatkani ja 3. kerta Tahkolla. Kaksi ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa meniv\u00e4t Tahkolla kokemattomuuden piikkiin. 2019 p\u00e4\u00e4tin kokeilla toista reitti\u00e4 ja k\u00e4vin kisaamassa Tallinnassa, jossa alitin ensimm\u00e4isen kerran 10h rajan. Tallinnan aikaa ei vaan voi verrata Tahkoon, koska kisareitti on paljon tasaisempi. Lyhyempi\u00e4 matkoja olen tehnyt jo reilusti yli 50. T\u00e4ytyisi joku kerta laskea kuinka l\u00e4hell\u00e4 olen sadannetta starttiani.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Onko sinulla muutenkin jo urheilullista taustaa esim. lapsuudessa?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Lapsena olin enemm\u00e4nkin n\u00f6rttipoika, jota kiinnosti konsolipelit ja tietokoneet urheilua enemm\u00e4n. K\u00e4vin toki kokeilemassa paljonkin eri lajeja mm. j\u00e4\u00e4kiekkoa ja judoa suht tosissani. Kilpaurheilu ei vaan tuntunut kiinnostavalta ja liikkumiseni oli pitk\u00e4lti perheen mets\u00e4styskoirien lenkitt\u00e4mist\u00e4. Koiriemme ansiosta minulle kehittyi hyv\u00e4 pohja juoksulle, joka on ylivoimaisesti vahvin lajini.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Muuten liikkumiseni oli pitk\u00e4lti kuntoilua 24-vuotiaaksi asti. Er\u00e4\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n l\u00e4hdin kaverin mukaan salille ja sen j\u00e4lkeen aloin harrastamaan liikuntaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisemmin. Muutaman vuoden olinkin kova k\u00e4ym\u00e4\u00e4n puntilla, kunnes n\u00e4in telkkarissa Triathlonin. Ajattelin sen olevan helppo ja mukava haaste, joka lopulta vei mukanaan ja teki minusta kilpaurheilijan.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/h1>\n\n\n\n
\n
\n
Kuinka monta tuntia k\u00e4yt\u00e4t viikossa harjoitteluun ja mit\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Viikosta riippuen treenim\u00e4\u00e4r\u00e4t heittelev\u00e4t 9-30h v\u00e4lill\u00e4. Treenien p\u00e4\u00e4lle tulee viel\u00e4 p\u00e4\u00e4lle p\u00e4ivitt\u00e4inen lihashuolto, joka vie 15-60min. P\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti treenini ovat uintia, py\u00f6r\u00e4ily\u00e4, juoksua, hiihtoa ja salia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Treenivuoteni on jaettu jaksoihin, jolloin voidaan panostaa esim. enemm\u00e4n uintiin. Silloin k\u00e4yn uimassa 5 kertaa viikossa 2-3 kerran sijaan. Jaksot on suunniteltu Suomen kelien ja kehitt\u00e4mistarpeen mukaan. Nyt kisakauden p\u00e4\u00e4tteksi ja kelien kylmenemisen johdosta panostan juoksemiseen. En pid\u00e4 sateessa ja kylm\u00e4ss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 ja on hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 treenit mielekk\u00e4\u00e4n\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
Miten yhdist\u00e4t urheilun, arjen ja ty\u00f6t?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Kaikki t\u00e4m\u00e4 on mahdollista ammattini, ty\u00f6nantajan ja asiakkaan ansiosta. Pystyn hyvin aikatauluttamaan treenini ja ty\u00f6ni liukuvan ty\u00f6ajan ansiosta. Voi hyvin menn\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n treenin esim. lounastauon aikaan tai aloittamaan ty\u00f6t my\u00f6hemmin aamulla. Arkeni py\u00f6rii pitk\u00e4lti n\u00e4iden kahden v\u00e4liss\u00e4 ja v\u00e4lill\u00e4 onkin p\u00e4ivi\u00e4 jolloin kaikki aikani menee pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n t\u00f6iss\u00e4 ja treeneiss\u00e4. Olen hyv\u00e4ksynyt sen, koska t\u00e4m\u00e4 on ohjelmistokehityksen lis\u00e4ksi toinen intohimoni, jossa haluan kehitty\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 paremmaksi.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
Ent\u00e4 mik\u00e4 on se seuraava suuri tavoite?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 pohdin olisiko ensi vuoden p\u00e4\u00e4tavoitteeni 9h alitus Ironmanilla vai Hawaijin kisapaikan saaminen Tahkolta. 9 tunnin alitus on maaginen raja AG -urheilijoiden kesken, mutta olisi mahtavaa saada kisapaikka triahtlonin alkujuurille Hawaijille kotikisasta. Toki 9 tunnin alitus on mahdollista my\u00f6s Tahkolla, mutta se vaatii osaltani t\u00e4ydellisen kisan ja huippu kelin. Edell\u00e4 mainittujen lis\u00e4ksi tavoitteenani on p\u00e4\u00e4st\u00e4 EM\/MM -kisassa podiumille AG -sarjassa.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/h1>\n\n\n\n
\n
Mielet\u00f6n suoritus ja miljoonasti onnea!<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Pasi on el\u00e4v\u00e4 esimerkki siit\u00e4, ett\u00e4 koodaamisen ja urheilun voi yhdist\u00e4\u00e4, vaikka kilpaurheilu vaatinkin tietty\u00e4 omistautumista ja vie oman aikansa. Aika, mik\u00e4 harjoitteluun kuluu, on kuitenkin selv\u00e4sti tuottanut tulosta t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kertakaikkiaan aivan mielet\u00f6n suoritus ja Jidokalla ei voitaisi olla ylpe\u00e4mpi\u00e4 Pasista \u2013 onnea siis SM-voiton johdosta! \ud83e\udd29 J\u00e4\u00e4mme innolla odottamaan ensi vuotta ja uusien tavoitteiden toteutumista \ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Seuraavien tavoitteiden toteutumista ja kisoihin valmistautumista voi seurata tarkemmin Pasin Instagram-tilist\u00e4<\/a>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vissa kanske antar att en kodares vardag bara best\u00e5r av att sitta vid datorn och d\u00e4rmed allt annat \u00e4n sport \u2013 vi \u00e4r dock m\u00e5nga och ibland kombineras dessa tv\u00e5 saker till ett alldeles fantastiskt paket.<\/p>","protected":false},"featured_media":232,"menu_order":0,"template":"","publication_type":[8],"class_list":["post-231","guide","type-guide","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","publication_type-hr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/guide\/231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/guide"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"publication_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jidoka.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/publication_type?post=231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}